Jumat, 27 Oktober 2023 lalu, Program Magister Sains dan Doktkr FEB UGM mengadakan kegiatan Angkringan MD di halaman Gedung Program Magister Sains dan Doktor FEB UGM. Kegiatan ini diikuti oleh mahasiswa MD FEB UGM dan diisi dengan pemaparan materi mengenai Manajemen Stres oleh Bapak David Sunar Handoko (Pimpinan Merpati Group Yogyakarta) sembari menikmati sore dengan angkringan dan lesehan.
Pada awal pemaparannya, Bapak David menjelaskan bahwa stress merupakan gangguan atau kekacauan mental dan emosional dan juga tekanan. Beliau menyampaikan bahwa terdapat beberapa cara untuk mengatasi stress dan menjadi pribadi yang tidak mudah stress yaitu dengan melakukan 5M:
- Memiliki pondasi keimanan yang kokoh baik secara teori maupun praktik. Ketika kedua hal tersebut dimiliki, seorang individu akan menjadi manusia yang bijaksana.
- Memilih untuk menjalankan hidup seimbang dengan memiliki manajemen waktu yang baik. Sebaiknya seorang individu dapat menggunakan 24 jam waktu dalam sehari dengan hal-hal yang bermanfaat demi kemajuan masa depan. Namun, juga tidak boleh terlalu terforsir karena akan menyebabkan stres.
- Menyukai proses dan perubahan.
- Selalu mengucap syukur dan berterima kasih kepada Tuhan dalam segala hal. Dengan mengucap syukur, pintu berkah sedang dibuka dan ucapan syukur akan membuat seseorang lebih bahagia, penuh suka cita, dan tidak mudah mengalami stres.
- Mudah bertoleransi. Artinya, tidak menjadi pemarah walaupun batas pengendalian emosi yang dimiliki oleh seseorang suah dilanggar
Sembari memperhatikan materi yang disampaikan oleh Bapak David di waktu senja, mahasiswa dapat menikmati makanan dari angkringan yang telah disediakan. Selanjutnya, kegiatan diisi dengan akustik dengan lagu-lagu yang dibawakan oleh Bapak David dan mahasiswa. Kegiatan yang ditujukan sebagai salah satu program dalam menumbuhkan kepribadian baik pada mahasiswa ini disambut dengan antusiasme yang tinggi dan berjalan dengan lancar.
